Sapere cosa c’è nel piatto
Empanadas di manzo
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, latino, preparato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 335 kcal —
- Proteine 11.3 g 23%
- Carboidrati 29.2 g 11%
- Grassi 18.4 g 24%
- Grassi saturi 5.2 g 26%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 440 mg 19%
- Colesterolo 26 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.73 mg 5%
- Vitamina K 6.1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0.76 µg 32%
- Colina 30.3 mg 6%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenio 24.8 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 11.3 g | 29.2 g | 18.4 g |
| 1 porzione | 89 g | 298 | 10.1 g | 26 g | 16.3 g |
| 2 porzioni | 178 g | 596 | 20.1 g | 52 g | 32.7 g |
| ½ porzione | 44.5 g | 149 | 5 g | 13 g | 8.2 g |
| 3 porzioni | 267 g | 894 | 30.2 g | 77.9 g | 49 g |
| 4 porzioni | 356 g | 1193 | 40.3 g | 103.9 g | 65.4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 5.7 g | 14.6 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 17 g | 43.8 g | 27.6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 22.6 g | 58.4 g | 36.7 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 28.3 g | 73 g | 45.9 g |
Domande su empanadas di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di empanadas di manzo?
100 g di empanadas di manzo: 335 kcal, 11.3 g di proteine, 29.2 g di carboidrati e 18.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (89 g) di empanadas di manzo?
1 porzione (89 g) di empanadas di manzo: 298 kcal, 10.1 g di proteine, 26 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (178 g) di empanadas di manzo?
2 porzioni (178 g) di empanadas di manzo: 596 kcal, 20.1 g di proteine, 52 g di carboidrati e 32.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (44.5 g) di empanadas di manzo?
½ porzione (44.5 g) di empanadas di manzo: 149 kcal, 5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (267 g) di empanadas di manzo?
3 porzioni (267 g) di empanadas di manzo: 894 kcal, 30.2 g di proteine, 77.9 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (356 g) di empanadas di manzo?
4 porzioni (356 g) di empanadas di manzo: 1193 kcal, 40.3 g di proteine, 103.9 g di carboidrati e 65.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di empanadas di manzo?
50 g di empanadas di manzo: 168 kcal, 5.7 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di empanadas di manzo?
150 g di empanadas di manzo: 503 kcal, 17 g di proteine, 43.8 g di carboidrati e 27.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167660 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse