Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di patate
Calorie e valori nutrizionali
con uova
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 14.9 g 5%
- Grassi 9.4 g 12%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 1.3 g 5%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 329 mg 14%
- Colesterolo 17 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.68 mg 5%
- Vitamina K 14.3 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0.07 µg 3%
- Colina 18.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 53 mg 4%
- Potassio 242 mg 5%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenio 2.4 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 2 g | 14.9 g | 9.4 g |
| 1 porzione | 125 g | 196 | 2.5 g | 18.6 g | 11.8 g |
| 2 porzioni | 250 g | 393 | 4.9 g | 37.2 g | 23.5 g |
| ½ porzione | 62.5 g | 98 | 1.2 g | 9.3 g | 5.9 g |
| 3 porzioni | 375 g | 589 | 7.4 g | 55.8 g | 35.3 g |
| 4 porzioni | 500 g | 785 | 9.8 g | 74.4 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1 g | 7.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 2.9 g | 22.3 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 3.9 g | 29.8 g | 18.8 g |
Domande su insalata di patate
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di patate?
100 g di insalata di patate: 157 kcal, 2 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (125 g) di insalata di patate?
1 porzione (125 g) di insalata di patate: 196 kcal, 2.5 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (250 g) di insalata di patate?
2 porzioni (250 g) di insalata di patate: 393 kcal, 4.9 g di proteine, 37.2 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (62.5 g) di insalata di patate?
½ porzione (62.5 g) di insalata di patate: 98 kcal, 1.2 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (375 g) di insalata di patate?
3 porzioni (375 g) di insalata di patate: 589 kcal, 7.4 g di proteine, 55.8 g di carboidrati e 35.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (500 g) di insalata di patate?
4 porzioni (500 g) di insalata di patate: 785 kcal, 9.8 g di proteine, 74.4 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di patate?
50 g di insalata di patate: 79 kcal, 1 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di patate?
150 g di insalata di patate: 236 kcal, 2.9 g di proteine, 22.3 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173343 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse