Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di patate
Calorie e valori nutrizionali
preparata in casa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 9,9 g 4%
- Grassi 8,2 g 11%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 1,3 g 5%
- Sodio 529 mg 23%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,89 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 52 mg 4%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 4,1 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2,7 g | 9,9 g | 8,2 g |
| 1 porzione | 250 g | 358 | 6,7 g | 25 g | 21 g |
| 2 porzioni | 500 g | 715 | 13 g | 49 g | 41 g |
| ½ porzione | 125 g | 179 | 3,4 g | 12 g | 10 g |
| 3 porzioni | 750 g | 1073 | 20 g | 74 g | 62 g |
| 4 porzioni | 1000 g | 1430 | 27 g | 99 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,3 g | 4,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 4 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 5,4 g | 20 g | 16 g |
Domande su insalata di patate
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di patate?
100 g di insalata di patate: 143 kcal, 2,7 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (250 g) di insalata di patate?
1 porzione (250 g) di insalata di patate: 358 kcal, 6,7 g di proteine, 25 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (500 g) di insalata di patate?
2 porzioni (500 g) di insalata di patate: 715 kcal, 13 g di proteine, 49 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (125 g) di insalata di patate?
½ porzione (125 g) di insalata di patate: 179 kcal, 3,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (750 g) di insalata di patate?
3 porzioni (750 g) di insalata di patate: 1073 kcal, 20 g di proteine, 74 g di carboidrati e 62 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1000 g) di insalata di patate?
4 porzioni (1000 g) di insalata di patate: 1430 kcal, 27 g di proteine, 99 g di carboidrati e 82 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di patate?
50 g di insalata di patate: 72 kcal, 1,3 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di patate?
150 g di insalata di patate: 215 kcal, 4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169269 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse