Sapere cosa c’è nel piatto
Polpettone
Calorie e valori nutrizionali
a base di manzo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 6,8 g 2%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 416 mg 18%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 69,1 mg 13%
Minerali
- Calcio 64 mg 5%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 273 mg 6%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 17,1 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 18 g | 6,8 g | 11 g |
| 1 porzione | 108 g | 215 | 19 g | 7,3 g | 12 g |
| 2 porzioni | 216 g | 430 | 38 g | 15 g | 23 g |
| ½ porzione | 54 g | 107 | 9,4 g | 3,7 g | 5,8 g |
| 3 porzioni | 324 g | 645 | 57 g | 22 g | 35 g |
| 4 porzioni | 432 g | 860 | 76 g | 29 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8,7 g | 3,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 26 g | 10 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 35 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 44 g | 17 g | 27 g |
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Domande su polpettone
Quante calorie ci sono in 100 g di polpettone?
100 g di polpettone: 199 kcal, 18 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (108 g) di polpettone?
1 porzione (108 g) di polpettone: 215 kcal, 19 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (216 g) di polpettone?
2 porzioni (216 g) di polpettone: 430 kcal, 38 g di proteine, 15 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (54 g) di polpettone?
½ porzione (54 g) di polpettone: 107 kcal, 9,4 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (324 g) di polpettone?
3 porzioni (324 g) di polpettone: 645 kcal, 57 g di proteine, 22 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (432 g) di polpettone?
4 porzioni (432 g) di polpettone: 860 kcal, 76 g di proteine, 29 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpettone?
50 g di polpettone: 100 kcal, 8,7 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpettone?
150 g di polpettone: 299 kcal, 26 g di proteine, 10 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27214100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
