Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca al pepe

Calorie e valori nutrizionali

145
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.3,6 g
Grassi9,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 145 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Carboidrati 3,6 g 1%
  • Grassi 9,1 g 12%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 1,7 g —
  • Sodio 244 mg 11%
  • Colesterolo 32 mg 11%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 22,6 mg 25%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 10%
  • Vitamina K 19,5 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0,61 µg 25%
  • Colina 46 mg 8%

Minerali

  • Calcio 17 mg 1%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 89 mg 7%
  • Potassio 202 mg 4%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Selenio 11,6 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14512 g3,6 g9,1 g
1 porzione217 g31526 g7,9 g20 g
2 porzioni434 g62952 g16 g40 g
½ porzione108,5 g15713 g3,9 g9,9 g
3 porzioni651 g94477 g24 g59 g
4 porzioni868 g1259103 g32 g79 g
50 g50 g735,9 g1,8 g4,6 g
150 g150 g21818 g5,5 g14 g
200 g200 g29024 g7,3 g18 g
250 g250 g36330 g9,1 g23 g

Domande su bistecca al pepe

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca al pepe?

100 g di bistecca al pepe: 145 kcal, 12 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (217 g) di bistecca al pepe?

1 porzione (217 g) di bistecca al pepe: 315 kcal, 26 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (434 g) di bistecca al pepe?

2 porzioni (434 g) di bistecca al pepe: 629 kcal, 52 g di proteine, 16 g di carboidrati e 40 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (108,5 g) di bistecca al pepe?

½ porzione (108,5 g) di bistecca al pepe: 157 kcal, 13 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (651 g) di bistecca al pepe?

3 porzioni (651 g) di bistecca al pepe: 944 kcal, 77 g di proteine, 24 g di carboidrati e 59 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (868 g) di bistecca al pepe?

4 porzioni (868 g) di bistecca al pepe: 1259 kcal, 103 g di proteine, 32 g di carboidrati e 79 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca al pepe?

50 g di bistecca al pepe: 73 kcal, 5,9 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca al pepe?

150 g di bistecca al pepe: 218 kcal, 18 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27416150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse