Sapere cosa c’è nel piatto

Riso speziato

Calorie e valori nutrizionali

112
caloriekcal per 100 g
Proteine5,1 g
Carb.17 g
Grassi2,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 112 kcal —
  • Proteine 5,1 g 10%
  • Carboidrati 17 g 6%
  • Grassi 2,3 g 3%
  • Grassi saturi 0,4 g 2%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zuccheri 0,9 g —
  • Sodio 316 mg 14%
  • Colesterolo 53 mg 18%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 208 µg 23%
  • Vitamina C 5,4 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,39 mg 3%
  • Vitamina K 2,8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 62 µg 16%
  • Vitamina B12 1,1 µg 45%
  • Colina 17,5 mg 3%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fosforo 63 mg 5%
  • Potassio 85 mg 2%
  • Zinco 0,78 mg 7%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Selenio 10,3 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1125,1 g17 g2,3 g
1 porzione198 g22210 g33 g4,5 g
2 porzioni396 g44420 g66 g8,9 g
½ porzione99 g1115,1 g17 g2,2 g
3 porzioni594 g66530 g99 g13 g
4 porzioni792 g88741 g132 g18 g
50 g50 g562,6 g8,3 g1,1 g
150 g150 g1687,7 g25 g3,4 g
200 g200 g22410 g33 g4,5 g
250 g250 g28013 g42 g5,6 g

Domande su riso speziato

Quante calorie ci sono in 100 g di riso speziato?

100 g di riso speziato: 112 kcal, 5,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (198 g) di riso speziato?

1 porzione (198 g) di riso speziato: 222 kcal, 10 g di proteine, 33 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (396 g) di riso speziato?

2 porzioni (396 g) di riso speziato: 444 kcal, 20 g di proteine, 66 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (99 g) di riso speziato?

½ porzione (99 g) di riso speziato: 111 kcal, 5,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (594 g) di riso speziato?

3 porzioni (594 g) di riso speziato: 665 kcal, 30 g di proteine, 99 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (792 g) di riso speziato?

4 porzioni (792 g) di riso speziato: 887 kcal, 41 g di proteine, 132 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso speziato?

50 g di riso speziato: 56 kcal, 2,6 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso speziato?

150 g di riso speziato: 168 kcal, 7,7 g di proteine, 25 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58163130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse