Sapere cosa c’è nel piatto
Fajita con pollo e verdure
Calorie e valori nutrizionali
155
caloriekcal per 100 g
Proteine7.7 g
Carb.18.5 g
Grassi4.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 7.7 g 15%
- Carboidrati 18.5 g 7%
- Grassi 4.7 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 2.6 g —
- Sodio 213 mg 9%
- Colesterolo 13.1 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12.4 µg 1%
- Vitamina C 11.4 mg 13%
- Vitamina D 0.04 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 47.6 µg 12%
- Vitamina B12 0.04 µg 1%
Minerali
- Calcio 22.3 mg 2%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 78.3 mg 6%
- Potassio 206 mg 4%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Rame 0.14 mg 15%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenio 10.7 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 7.7 g | 18.5 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.8 g | 9.3 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 11.5 g | 27.8 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 15.3 g | 37 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 19.2 g | 46.3 g | 11.7 g |
Domande su fajita con pollo e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di fajita con pollo e verdure?
100 g di fajita con pollo e verdure: 155 kcal, 7.7 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fajita con pollo e verdure?
50 g di fajita con pollo e verdure: 78 kcal, 3.8 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fajita con pollo e verdure?
150 g di fajita con pollo e verdure: 233 kcal, 11.5 g di proteine, 27.8 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fajita con pollo e verdure?
200 g di fajita con pollo e verdure: 310 kcal, 15.3 g di proteine, 37 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fajita con pollo e verdure?
250 g di fajita con pollo e verdure: 388 kcal, 19.2 g di proteine, 46.3 g di carboidrati e 11.7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6774 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse