Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di controfiletto
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, stile familiare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 29.8 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.5 g 11%
- Grassi saturi 3.1 g 16%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 339 mg 15%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina E 0.53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.67 mg 39%
- Vitamina B12 2.5 µg 106%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 379 mg 8%
- Zinco 5.4 mg 49%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 29 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29.8 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 porzione | 166 g | 324 | 49.5 g | 0 g | 14.1 g |
| 2 porzioni | 332 g | 647 | 98.9 g | 0 g | 28.2 g |
| ½ porzione | 83 g | 162 | 24.7 g | 0 g | 7 g |
| 3 porzioni | 498 g | 971 | 148.4 g | 0 g | 42.2 g |
| 4 porzioni | 664 g | 1295 | 197.9 g | 0 g | 56.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44.7 g | 0 g | 12.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59.6 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74.5 g | 0 g | 21.2 g |
Domande su bistecca di controfiletto
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di controfiletto?
100 g di bistecca di controfiletto: 195 kcal, 29.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (166 g) di bistecca di controfiletto?
1 porzione (166 g) di bistecca di controfiletto: 324 kcal, 49.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (332 g) di bistecca di controfiletto?
2 porzioni (332 g) di bistecca di controfiletto: 647 kcal, 98.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (83 g) di bistecca di controfiletto?
½ porzione (83 g) di bistecca di controfiletto: 162 kcal, 24.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (498 g) di bistecca di controfiletto?
3 porzioni (498 g) di bistecca di controfiletto: 971 kcal, 148.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (664 g) di bistecca di controfiletto?
4 porzioni (664 g) di bistecca di controfiletto: 1295 kcal, 197.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 56.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di controfiletto?
50 g di bistecca di controfiletto: 98 kcal, 14.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di controfiletto?
150 g di bistecca di controfiletto: 293 kcal, 44.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169016 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse