Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di controfiletto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
da steakhouse, magro e grasso
215
caloriekcal per 100 g
Proteine29.6 g
Carb.0 g
Grassi10.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 215 kcal —
- Proteine 29.6 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10.7 g 14%
- Grassi saturi 4.6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 5.1 mg 46%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
- Iodio 13 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 29.6 g | 0 g | 10.7 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14.8 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44.4 g | 0 g | 16.1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59.2 g | 0 g | 21.4 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 26.8 g |
Domande su bistecca di controfiletto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di controfiletto di manzo?
100 g di bistecca di controfiletto di manzo: 215 kcal, 29.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di controfiletto di manzo?
50 g di bistecca di controfiletto di manzo: 108 kcal, 14.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di controfiletto di manzo?
150 g di bistecca di controfiletto di manzo: 323 kcal, 44.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di controfiletto di manzo?
200 g di bistecca di controfiletto di manzo: 430 kcal, 59.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di controfiletto di manzo?
250 g di bistecca di controfiletto di manzo: 538 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-075 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse