Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di controfiletto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
da steakhouse, magro e grasso
215
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 215 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
- Iodio 13 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
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Domande su bistecca di controfiletto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di controfiletto di manzo?
100 g di bistecca di controfiletto di manzo: 215 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di controfiletto di manzo?
50 g di bistecca di controfiletto di manzo: 108 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di controfiletto di manzo?
150 g di bistecca di controfiletto di manzo: 323 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di controfiletto di manzo?
200 g di bistecca di controfiletto di manzo: 430 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di controfiletto di manzo?
250 g di bistecca di controfiletto di manzo: 538 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-075 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
