Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di controfiletto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
grigliato ben cotto, magro
225
caloriekcal per 100 g
Proteine34 g
Carb.0 g
Grassi9,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 225 kcal —
- Proteine 34 g 68%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,9 g 13%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 290 mg 23%
- Potassio 470 mg 10%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 11 µg 20%
- Iodio 13 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 85 g | 0 g | 25 g |
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Domande su bistecca di controfiletto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di controfiletto di manzo?
100 g di bistecca di controfiletto di manzo: 225 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di controfiletto di manzo?
50 g di bistecca di controfiletto di manzo: 113 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di controfiletto di manzo?
150 g di bistecca di controfiletto di manzo: 338 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di controfiletto di manzo?
200 g di bistecca di controfiletto di manzo: 450 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di controfiletto di manzo?
250 g di bistecca di controfiletto di manzo: 563 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-072 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
