Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di controfiletto di manzo

Calorie e valori nutrizionali

grigliato ben cotto, magro e grasso

257
caloriekcal per 100 g
Proteine31.8 g
Carb.0 g
Grassi14.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 257 kcal —
  • Proteine 31.8 g 64%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 14.4 g 18%
  • Grassi saturi 6.5 g 33%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 76 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacina (B3) 6.7 mg 42%
  • Acido pantotenico (B5) 0.96 mg 19%
  • Vitamina B6 0.65 mg 38%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 2.5 mg 14%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 260 mg 21%
  • Potassio 440 mg 9%
  • Zinco 5.5 mg 50%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 10 µg 18%
  • Iodio 14 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25731.8 g0 g14.4 g
50 g50 g12915.9 g0 g7.2 g
150 g150 g38647.7 g0 g21.6 g
200 g200 g51463.6 g0 g28.8 g
250 g250 g64379.5 g0 g36 g

Domande su bistecca di controfiletto di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di controfiletto di manzo?

100 g di bistecca di controfiletto di manzo: 257 kcal, 31.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di controfiletto di manzo?

50 g di bistecca di controfiletto di manzo: 129 kcal, 15.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di controfiletto di manzo?

150 g di bistecca di controfiletto di manzo: 386 kcal, 47.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di controfiletto di manzo?

200 g di bistecca di controfiletto di manzo: 514 kcal, 63.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di controfiletto di manzo?

250 g di bistecca di controfiletto di manzo: 643 kcal, 79.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-073 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse