Sapere cosa c’è nel piatto

Scamone di manzo

Calorie e valori nutrizionali

cotto al barbecue, magro e grasso

203
caloriekcal per 100 g
Proteine29.5 g
Carb.0 g
Grassi9.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 203 kcal —
  • Proteine 29.5 g 59%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 9.4 g 12%
  • Grassi saturi 4 g 20%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 74 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.6 µg 3%
  • Vitamina E 0.19 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacina (B3) 6.3 mg 39%
  • Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamina B6 0.34 mg 20%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 3 mg 17%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 250 mg 20%
  • Potassio 430 mg 9%
  • Zinco 4.8 mg 44%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenio 9 µg 16%
  • Iodio 11 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20329.5 g0 g9.4 g
50 g50 g10214.8 g0 g4.7 g
150 g150 g30544.3 g0 g14.1 g
200 g200 g40659 g0 g18.8 g
250 g250 g50873.8 g0 g23.5 g

Domande su scamone di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di manzo?

100 g di scamone di manzo: 203 kcal, 29.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di manzo?

50 g di scamone di manzo: 102 kcal, 14.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di manzo?

150 g di scamone di manzo: 305 kcal, 44.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di scamone di manzo?

200 g di scamone di manzo: 406 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di scamone di manzo?

250 g di scamone di manzo: 508 kcal, 73.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse