Sapere cosa c’è nel piatto
Scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
da steakhouse, magro e grasso
213
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 213 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 4,9 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
- Iodio 11 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
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Domande su scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di manzo?
100 g di scamone di manzo: 213 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di manzo?
50 g di scamone di manzo: 107 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di manzo?
150 g di scamone di manzo: 320 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di scamone di manzo?
200 g di scamone di manzo: 426 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di scamone di manzo?
250 g di scamone di manzo: 533 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-051 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
