Sapere cosa c’è nel piatto

Scamone di manzo

Calorie e valori nutrizionali

cotto al barbecue, magro

176
caloriekcal per 100 g
Proteine31.2 g
Carb.0 g
Grassi5.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 176 kcal —
  • Proteine 31.2 g 62%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5.7 g 7%
  • Grassi saturi 2.4 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 78 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.2 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
  • Niacina (B3) 6.8 mg 43%
  • Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
  • Vitamina B6 0.36 mg 21%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 3.2 mg 18%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fosforo 270 mg 22%
  • Potassio 460 mg 10%
  • Zinco 5.1 mg 46%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenio 10 µg 18%
  • Iodio 11 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17631.2 g0 g5.7 g
50 g50 g8815.6 g0 g2.9 g
150 g150 g26446.8 g0 g8.6 g
200 g200 g35262.4 g0 g11.4 g
250 g250 g44078 g0 g14.3 g

Domande su scamone di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di manzo?

100 g di scamone di manzo: 176 kcal, 31.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di manzo?

50 g di scamone di manzo: 88 kcal, 15.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di manzo?

150 g di scamone di manzo: 264 kcal, 46.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di scamone di manzo?

200 g di scamone di manzo: 352 kcal, 62.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di scamone di manzo?

250 g di scamone di manzo: 440 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-045 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse