Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di lombata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
arrosto, magro
188
caloriekcal per 100 g
Proteine32 g
Carb.0 g
Grassi6,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 188 kcal —
- Proteine 32 g 65%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Selenio 11 µg 20%
- Iodio 15 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
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Domande su arrosto di lombata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lombata di manzo?
100 g di arrosto di lombata di manzo: 188 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lombata di manzo?
50 g di arrosto di lombata di manzo: 94 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lombata di manzo?
150 g di arrosto di lombata di manzo: 282 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di lombata di manzo?
200 g di arrosto di lombata di manzo: 376 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di lombata di manzo?
250 g di arrosto di lombata di manzo: 470 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-062 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
