Sapere cosa c’è nel piatto

Girello di coscia di manzo

Calorie e valori nutrizionali

brasato, magro

193
caloriekcal per 100 g
Proteine34 g
Carb.0 g
Grassi6,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 193 kcal —
  • Proteine 34 g 68%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 6,3 g 8%
  • Grassi saturi 2,5 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 58 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 5 mg 31%
  • Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamina B6 0,33 mg 19%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 2,8 mg 16%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 220 mg 18%
  • Potassio 320 mg 7%
  • Zinco 5,2 mg 47%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 11 µg 20%
  • Iodio 16 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19334 g0 g6,3 g
50 g50 g9717 g0 g3,2 g
150 g150 g29051 g0 g9,5 g
200 g200 g38668 g0 g13 g
250 g250 g48385 g0 g16 g

Domande su girello di coscia di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di girello di coscia di manzo?

100 g di girello di coscia di manzo: 193 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di girello di coscia di manzo?

50 g di girello di coscia di manzo: 97 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di girello di coscia di manzo?

150 g di girello di coscia di manzo: 290 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di girello di coscia di manzo?

200 g di girello di coscia di manzo: 386 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di girello di coscia di manzo?

250 g di girello di coscia di manzo: 483 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-056 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse