Sapere cosa c’è nel piatto

Girello di coscia di manzo

Calorie e valori nutrizionali

brasato, magro e grasso

247
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi13.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 247 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 13.7 g 18%
  • Grassi saturi 5.6 g 28%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 54 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.6 µg 3%
  • Vitamina E 0.05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacina (B3) 4.5 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamina B6 0.31 mg 18%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 2.5 mg 14%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 290 mg 6%
  • Zinco 4.6 mg 42%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 10 µg 18%
  • Iodio 16 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24731 g0 g13.7 g
50 g50 g12415.5 g0 g6.9 g
150 g150 g37146.5 g0 g20.6 g
200 g200 g49462 g0 g27.4 g
250 g250 g61877.5 g0 g34.3 g

Domande su girello di coscia di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di girello di coscia di manzo?

100 g di girello di coscia di manzo: 247 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di girello di coscia di manzo?

50 g di girello di coscia di manzo: 124 kcal, 15.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di girello di coscia di manzo?

150 g di girello di coscia di manzo: 371 kcal, 46.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di girello di coscia di manzo?

200 g di girello di coscia di manzo: 494 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di girello di coscia di manzo?

250 g di girello di coscia di manzo: 618 kcal, 77.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-057 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse