Sapere cosa c’è nel piatto

Manzo da brasare

Calorie e valori nutrizionali

manzo, cotto a lenta cottura, magro e grasso

217
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi11.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 217 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11.2 g 14%
  • Grassi saturi 4.8 g 24%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 50 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 3.2 mg 20%
  • Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamina B6 0.27 mg 16%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 45 µg 11%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 2.3 mg 13%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 190 mg 15%
  • Potassio 250 mg 5%
  • Zinco 7.6 mg 69%
  • Selenio 9 µg 16%
  • Iodio 12 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21729 g0 g11.2 g
50 g50 g10914.5 g0 g5.6 g
150 g150 g32643.5 g0 g16.8 g
200 g200 g43458 g0 g22.4 g
250 g250 g54372.5 g0 g28 g

Domande su manzo da brasare

Quante calorie ci sono in 100 g di manzo da brasare?

100 g di manzo da brasare: 217 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di manzo da brasare?

50 g di manzo da brasare: 109 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di manzo da brasare?

150 g di manzo da brasare: 326 kcal, 43.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di manzo da brasare?

200 g di manzo da brasare: 434 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di manzo da brasare?

250 g di manzo da brasare: 543 kcal, 72.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse