Sapere cosa c’è nel piatto
Fianco di manzo
Calorie e valori nutrizionali
brasato in pentola, magro e grasso
309
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi22 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 309 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 29%
- Grassi saturi 9,1 g 45%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 8 µg 15%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
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Domande su fianco di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fianco di manzo?
100 g di fianco di manzo: 309 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fianco di manzo?
50 g di fianco di manzo: 155 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fianco di manzo?
150 g di fianco di manzo: 464 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fianco di manzo?
200 g di fianco di manzo: 618 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fianco di manzo?
250 g di fianco di manzo: 773 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-027 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
