Sapere cosa c’è nel piatto

Fianco di manzo

Calorie e valori nutrizionali

brasato in pentola, magro e grasso

309
caloriekcal per 100 g
Proteine27.1 g
Carb.0 g
Grassi22.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 309 kcal —
  • Proteine 27.1 g 54%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 22.3 g 29%
  • Grassi saturi 9.1 g 45%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 45 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.06 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 2.6 mg 16%
  • Acido pantotenico (B5) 0.48 mg 10%
  • Vitamina B6 0.22 mg 13%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 160 mg 13%
  • Potassio 230 mg 5%
  • Zinco 5.5 mg 50%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 8 µg 15%
  • Iodio 10 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g30927.1 g0 g22.3 g
50 g50 g15513.6 g0 g11.2 g
150 g150 g46440.7 g0 g33.5 g
200 g200 g61854.2 g0 g44.6 g
250 g250 g77367.8 g0 g55.8 g

Domande su fianco di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di fianco di manzo?

100 g di fianco di manzo: 309 kcal, 27.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fianco di manzo?

50 g di fianco di manzo: 155 kcal, 13.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fianco di manzo?

150 g di fianco di manzo: 464 kcal, 40.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fianco di manzo?

200 g di fianco di manzo: 618 kcal, 54.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fianco di manzo?

250 g di fianco di manzo: 773 kcal, 67.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-027 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse