Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
arrosto, magro e grasso
300
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi20 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 300 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 9,2 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 58 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 73 g | 0 g | 51 g |
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Domande su costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di manzo?
100 g di costata di manzo: 300 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di manzo?
50 g di costata di manzo: 150 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di manzo?
150 g di costata di manzo: 450 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costata di manzo?
200 g di costata di manzo: 600 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costata di manzo?
250 g di costata di manzo: 750 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-034 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
