Sapere cosa c’è nel piatto

Costata di manzo

Calorie e valori nutrizionali

arrosto, magro e grasso

300
caloriekcal per 100 g
Proteine29.1 g
Carb.0 g
Grassi20.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 300 kcal —
  • Proteine 29.1 g 58%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 20.4 g 26%
  • Grassi saturi 9.2 g 46%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 54 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.6 µg 3%
  • Vitamina E 0.19 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacina (B3) 4.5 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
  • Vitamina B6 0.36 mg 21%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 190 mg 15%
  • Potassio 320 mg 7%
  • Zinco 6.1 mg 55%
  • Selenio 10 µg 18%
  • Iodio 12 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g30029.1 g0 g20.4 g
50 g50 g15014.6 g0 g10.2 g
150 g150 g45043.7 g0 g30.6 g
200 g200 g60058.2 g0 g40.8 g
250 g250 g75072.8 g0 g51 g

Domande su costata di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di costata di manzo?

100 g di costata di manzo: 300 kcal, 29.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costata di manzo?

50 g di costata di manzo: 150 kcal, 14.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costata di manzo?

150 g di costata di manzo: 450 kcal, 43.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costata di manzo?

200 g di costata di manzo: 600 kcal, 58.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costata di manzo?

250 g di costata di manzo: 750 kcal, 72.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-034 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse