Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di manzo
Calorie e valori nutrizionali
del quarto anteriore, preparate, carne magra separabile, arrostite rapidamente
197
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi9,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 197 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,7 g 12%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,31 µg 2%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Selenio 3,5 µg 6%
- Iodio 2,4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0 g | 24 g |
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Domande su costine di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di manzo?
100 g di costine di manzo: 197 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di manzo?
50 g di costine di manzo: 99 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di manzo?
150 g di costine di manzo: 296 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costine di manzo?
200 g di costine di manzo: 394 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costine di manzo?
250 g di costine di manzo: 493 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M1075 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
