Sapere cosa c’è nel piatto
costole di manzo preparate
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, Nuova Zelanda, importato, costole preparate, cotte, arrosto veloce
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 197 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 9,7 g 12%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0,1 g | 9,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 167 | 23 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 335 | 46 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 502 | 69 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 porzioni | 340 g | 670 | 93 g | 0,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0,2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0,2 g | 24 g |
Domande su costole di manzo preparate
Quante calorie ci sono in 100 g di costole di manzo preparate?
100 g di costole di manzo preparate: 197 kcal, 27 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costole di manzo preparate?
1 porzione (85 g) di costole di manzo preparate: 167 kcal, 23 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costole di manzo preparate?
2 porzioni (170 g) di costole di manzo preparate: 335 kcal, 46 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costole di manzo preparate?
½ porzione (42,5 g) di costole di manzo preparate: 84 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costole di manzo preparate?
3 porzioni (255 g) di costole di manzo preparate: 502 kcal, 69 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costole di manzo preparate?
4 porzioni (340 g) di costole di manzo preparate: 670 kcal, 93 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costole di manzo preparate?
50 g di costole di manzo preparate: 99 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costole di manzo preparate?
150 g di costole di manzo preparate: 296 kcal, 41 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173089 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse