Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di manzo dal lato corto
Calorie e valori nutrizionali
costole 10–12, parte magra e grasso separabili, rifilate lasciando 1/8″ di grasso, qualità select, crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 246 kcal —
- Proteine 19.6 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 7.3 g 36%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.93 µg 39%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 297 mg 6%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 22.4 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19.6 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 113 g | 278 | 22.1 g | 0 g | 20.3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 556 | 44.2 g | 0 g | 40.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 139 | 11.1 g | 0 g | 10.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 834 | 66.3 g | 0 g | 61 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1112 | 88.4 g | 0 g | 81.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.8 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 29.3 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 39.1 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 48.9 g | 0 g | 45 g |
Domande su costine di manzo dal lato corto
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di manzo dal lato corto?
100 g di costine di manzo dal lato corto: 246 kcal, 19.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costine di manzo dal lato corto?
1 porzione (113 g) di costine di manzo dal lato corto: 278 kcal, 22.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costine di manzo dal lato corto?
2 porzioni (226 g) di costine di manzo dal lato corto: 556 kcal, 44.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di costine di manzo dal lato corto?
½ porzione (56.5 g) di costine di manzo dal lato corto: 139 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costine di manzo dal lato corto?
3 porzioni (339 g) di costine di manzo dal lato corto: 834 kcal, 66.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costine di manzo dal lato corto?
4 porzioni (452 g) di costine di manzo dal lato corto: 1112 kcal, 88.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 81.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di manzo dal lato corto?
50 g di costine di manzo dal lato corto: 123 kcal, 9.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di manzo dal lato corto?
150 g di costine di manzo dal lato corto: 369 kcal, 29.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168690 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse