Sapere cosa c’è nel piatto
Girello di manzo
Calorie e valori nutrizionali
cruda
221
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi16 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 221 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 5,9 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 92,8 mg 17%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 310 mg 7%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,5 µg 12%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,5 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 331 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 552 | 48 g | 0 g | 40 g |
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Domande su girello di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di girello di manzo?
100 g di girello di manzo: 221 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di girello di manzo?
50 g di girello di manzo: 110 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di girello di manzo?
150 g di girello di manzo: 331 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di girello di manzo?
200 g di girello di manzo: 442 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di girello di manzo?
250 g di girello di manzo: 552 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1758 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
