Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, magro e grasso separabili, ridotto a 1/8" di grasso, tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 4,5 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
- Colina 86,4 mg 16%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 24,8 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 113 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 226 g | 434 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 651 | 70 g | 0 g | 39 g |
| 4 porzioni | 452 g | 868 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
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Domande su bistecca di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 192 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 217 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 434 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 108 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 651 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 868 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 96 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 288 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169519 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
