Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, solo magro, ridotto a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 214 kcal —
- Proteine 34 g 68%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.7 g 10%
- Grassi saturi 2.7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
- Colina 130 mg 24%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 278 mg 6%
- Zinco 5.8 mg 53%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 38.3 µg 70%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 34 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 182 | 28.9 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 364 | 57.8 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 91 | 14.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 546 | 86.7 g | 0 g | 19.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 728 | 115.6 g | 0 g | 26.1 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 51 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 68 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 85 g | 0 g | 19.2 g |
Domande su bistecca di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 214 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 182 kcal, 28.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 364 kcal, 57.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 91 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 546 kcal, 86.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 728 kcal, 115.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 107 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 321 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170628 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse