Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, magro e grasso separabili, ridotto a 1/8" di grasso, tutti i gradi, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 247 kcal —
- Proteine 32.8 g 66%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.9 g 15%
- Grassi saturi 4.5 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 100 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.48 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 76%
- Colina 125 mg 23%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 266 mg 6%
- Zinco 5.5 mg 50%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 33.5 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32.8 g | 0 g | 11.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 210 | 27.8 g | 0 g | 10.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 420 | 55.7 g | 0 g | 20.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 105 | 13.9 g | 0 g | 5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 630 | 83.5 g | 0 g | 30.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 840 | 111.4 g | 0 g | 40.4 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16.4 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49.1 g | 0 g | 17.8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 65.5 g | 0 g | 23.7 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 81.9 g | 0 g | 29.7 g |
Domande su bistecca di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 247 kcal, 32.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 210 kcal, 27.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 420 kcal, 55.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 105 kcal, 13.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 630 kcal, 83.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 840 kcal, 111.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 124 kcal, 16.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 371 kcal, 49.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169520 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse