Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, magro e grasso separabili, ridotto a 1/8" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 254 kcal —
- Proteine 32.9 g 66%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.6 g 16%
- Grassi saturi 4.8 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterolo 101 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.9 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 125 mg 23%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 263 mg 6%
- Zinco 5.4 mg 49%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 34.4 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 32.9 g | 0 g | 12.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 216 | 27.9 g | 0 g | 10.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 432 | 55.8 g | 0 g | 21.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 648 | 83.8 g | 0 g | 32 g |
| 4 porzioni | 340 g | 864 | 111.7 g | 0 g | 42.7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 49.3 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 65.7 g | 0 g | 25.1 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 82.1 g | 0 g | 31.4 g |
Domande su bistecca di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
100 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 254 kcal, 32.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 216 kcal, 27.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 432 kcal, 55.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 108 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 648 kcal, 83.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone inferiore di manzo: 864 kcal, 111.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
50 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 127 kcal, 16.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo?
150 g di bistecca di scamone inferiore di manzo: 381 kcal, 49.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168698 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse