Sapere cosa c’è nel piatto

Scamone di manzo

Calorie e valori nutrizionali

disossato, magro, cotto, brasato

204
caloriekcal per 100 g
Proteine40.6 g
Carb.0 g
Grassi2.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 204 kcal —
  • Proteine 40.6 g 81%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2.8 g 4%
  • Grassi saturi 1.3 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 48.2 mg 2%
  • Colesterolo 83.6 mg 28%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.31 mg 2%
  • Vitamina K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacina (B3) 6.2 mg 39%
  • Acido pantotenico (B5) 0.85 mg 17%
  • Vitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2 µg 85%
  • Colina 83.4 mg 15%

Minerali

  • Calcio 6.6 mg 1%
  • Ferro 2.6 mg 14%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 288 mg 23%
  • Potassio 414 mg 9%
  • Zinco 7.8 mg 71%
  • Rame 0.06 mg 6%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 29.3 µg 53%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20440.6 g0 g2.8 g
50 g50 g10220.3 g0 g1.4 g
150 g150 g30660.9 g0 g4.2 g
200 g200 g40881.2 g0 g5.6 g
250 g250 g510101.5 g0 g7 g

Domande su scamone di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di manzo?

100 g di scamone di manzo: 204 kcal, 40.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di manzo?

50 g di scamone di manzo: 102 kcal, 20.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di manzo?

150 g di scamone di manzo: 306 kcal, 60.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di scamone di manzo?

200 g di scamone di manzo: 408 kcal, 81.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di scamone di manzo?

250 g di scamone di manzo: 510 kcal, 101.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse