Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro separabile, rifilato a 1/8" di grasso, tutte le categorie, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 38 mg 2%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 113 mg 21%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 241 mg 5%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 33,3 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 287 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 340 g | 575 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 74 g | 0 g | 12 g |
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Domande su arrosto di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone di manzo?
100 g di arrosto di scamone di manzo: 169 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone di manzo: 144 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone di manzo: 287 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di scamone di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di scamone di manzo: 72 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone di manzo: 431 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone di manzo: 575 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone di manzo?
50 g di arrosto di scamone di manzo: 85 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone di manzo?
150 g di arrosto di scamone di manzo: 254 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171809 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
