Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone di manzo cotta
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 29.7 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.5 g 6%
- Grassi saturi 1.7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 8.7 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.83 mg 49%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.4 µg 99%
- Colina 83.1 mg 15%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 286 mg 23%
- Potassio 411 mg 9%
- Zinco 4.4 mg 40%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 29.1 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29.7 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 135 | 25.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 270 | 50.4 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 68 | 12.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 405 | 75.6 g | 0 g | 11.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 541 | 100.8 g | 0 g | 15.2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14.8 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 44.5 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 59.3 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74.2 g | 0 g | 11.2 g |
Domande su bistecca di scamone di manzo cotta
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone di manzo cotta?
100 g di bistecca di scamone di manzo cotta: 159 kcal, 29.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo cotta?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo cotta: 135 kcal, 25.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo cotta?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo cotta: 270 kcal, 50.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone di manzo cotta?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di scamone di manzo cotta: 68 kcal, 12.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo cotta?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo cotta: 405 kcal, 75.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo cotta?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo cotta: 541 kcal, 100.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone di manzo cotta?
50 g di bistecca di scamone di manzo cotta: 80 kcal, 14.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone di manzo cotta?
150 g di bistecca di scamone di manzo cotta: 239 kcal, 44.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173993 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse