Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone di manzo cotta
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 1,7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
- Colina 83,1 mg 15%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 286 mg 23%
- Potassio 411 mg 9%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 29,1 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 270 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 405 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 541 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
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Domande su bistecca di scamone di manzo cotta
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone di manzo cotta?
100 g di bistecca di scamone di manzo cotta: 159 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo cotta?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo cotta: 135 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo cotta?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo cotta: 270 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone di manzo cotta?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone di manzo cotta: 68 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo cotta?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo cotta: 405 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo cotta?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo cotta: 541 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone di manzo cotta?
50 g di bistecca di scamone di manzo cotta: 80 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone di manzo cotta?
150 g di bistecca di scamone di manzo cotta: 239 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173993 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
