Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro separabile, rifilato a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 23.4 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.4 g 4%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
- Colina 64.7 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 22.8 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 140 | 26.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 280 | 52.8 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 70 | 13.2 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 420 | 79.2 g | 0 g | 11.5 g |
| 4 porzioni | 452 g | 560 | 105.5 g | 0 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11.7 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58.4 g | 0 g | 8.5 g |
Domande su bistecca di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone di manzo?
100 g di bistecca di scamone di manzo: 124 kcal, 23.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di scamone di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di scamone di manzo: 140 kcal, 26.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone di manzo: 280 kcal, 52.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca di scamone di manzo?
½ porzione (56.5 g) di bistecca di scamone di manzo: 70 kcal, 13.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone di manzo: 420 kcal, 79.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone di manzo: 560 kcal, 105.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone di manzo?
50 g di bistecca di scamone di manzo: 62 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone di manzo?
150 g di bistecca di scamone di manzo: 186 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171763 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse