Sapere cosa c’è nel piatto

Scamone di manzo

Calorie e valori nutrizionali

disossato, magro e grasso, rifilatura 0 mm (0), crudo

131
caloriekcal per 100 g
Proteine23.1 g
Carb.0 g
Grassi3.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 131 kcal —
  • Proteine 23.1 g 46%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3.5 g 4%
  • Grassi saturi 1.4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 59.6 mg 3%
  • Colesterolo 47.8 mg 16%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.24 mg 2%
  • Vitamina K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 6 mg 37%
  • Acido pantotenico (B5) 0.95 mg 19%
  • Vitamina B6 0.34 mg 20%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 1.6 µg 66%
  • Colina 64 mg 12%

Minerali

  • Calcio 5.9 mg 0%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 220 mg 18%
  • Potassio 317 mg 7%
  • Zinco 4.3 mg 40%
  • Rame 0.04 mg 5%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 22.4 µg 41%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13123.1 g0 g3.5 g
50 g50 g6611.5 g0 g1.7 g
150 g150 g19734.6 g0 g5.2 g
200 g200 g26246.2 g0 g6.9 g
250 g250 g32857.7 g0 g8.6 g

Domande su scamone di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di manzo?

100 g di scamone di manzo: 131 kcal, 23.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di manzo?

50 g di scamone di manzo: 66 kcal, 11.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di manzo?

150 g di scamone di manzo: 197 kcal, 34.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di scamone di manzo?

200 g di scamone di manzo: 262 kcal, 46.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di scamone di manzo?

250 g di scamone di manzo: 328 kcal, 57.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5997 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse