Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone di manzo alla griglia
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro separabile, rifilato a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 8,6 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
- Colina 82,6 mg 15%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 289 mg 23%
- Potassio 405 mg 9%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 28,8 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 253 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 380 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 507 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
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Domande su bistecca di scamone di manzo alla griglia
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone di manzo alla griglia?
100 g di bistecca di scamone di manzo alla griglia: 149 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo alla griglia?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo alla griglia: 127 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo alla griglia?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo alla griglia: 253 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone di manzo alla griglia?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone di manzo alla griglia: 63 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo alla griglia?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo alla griglia: 380 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo alla griglia?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo alla griglia: 507 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone di manzo alla griglia?
50 g di bistecca di scamone di manzo alla griglia: 75 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone di manzo alla griglia?
150 g di bistecca di scamone di manzo alla griglia: 224 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174008 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
