Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 154 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,82 mg 48%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 111%
- Colina 82,3 mg 15%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 287 mg 23%
- Potassio 402 mg 9%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 28,7 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 porzione | 85 g | 131 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 262 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 393 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porzioni | 340 g | 524 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 59 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 74 g | 0 g | 10 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 154 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone: 131 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone: 262 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone: 65 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone: 393 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone: 524 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 77 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 231 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173995 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse