Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
- Colina 63,4 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 310 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 22,1 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porzione | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 120 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone: 102 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone: 204 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone: 51 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone: 306 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone: 408 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 60 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 180 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173986 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse