Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
arrosto, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, tutte le categorie, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,7 g 12%
- Grassi saturi 3,7 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 37 mg 2%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 108 mg 20%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 227 mg 5%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 28,7 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porzioni | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 0 g | 24 g |
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Domande su arrosto di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone di manzo?
100 g di arrosto di scamone di manzo: 208 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone di manzo: 177 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone di manzo: 354 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di scamone di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di scamone di manzo: 88 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone di manzo: 530 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone di manzo: 707 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone di manzo?
50 g di arrosto di scamone di manzo: 104 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone di manzo?
150 g di arrosto di scamone di manzo: 312 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169524 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
