Sapere cosa c’è nel piatto
Girello di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
145
caloriekcal per 100 g
Proteine21.5 g
Carb.0 g
Grassi6.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 145 kcal —
- Proteine 21.5 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.5 g 8%
- Grassi saturi 2.7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
- Colina 64.2 mg 12%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 6.5 µg 12%
- Iodio 0.9 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21.5 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.8 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 32.3 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 289 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 361 | 53.8 g | 0 g | 16.3 g |
Domande su girello di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di girello di manzo?
100 g di girello di manzo: 145 kcal, 21.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di girello di manzo?
50 g di girello di manzo: 72 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di girello di manzo?
150 g di girello di manzo: 217 kcal, 32.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di girello di manzo?
200 g di girello di manzo: 289 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di girello di manzo?
250 g di girello di manzo: 361 kcal, 53.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 891 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse