Sapere cosa c’è nel piatto
Costole posteriori di manzo
Calorie e valori nutrizionali
costola, con osso, solo parte magra separabile, privata del grasso fino a 0", select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 221 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 5,9 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 138 mg 11%
- Potassio 264 mg 6%
- Zinco 4,8 mg 43%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 19,2 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0,2 g | 16 g |
| 1 porzione | 113 g | 250 | 22 g | 0,2 g | 18 g |
| 2 porzioni | 226 g | 499 | 45 g | 0,5 g | 36 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 125 | 11 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 749 | 67 g | 0,7 g | 53 g |
| 4 porzioni | 452 g | 999 | 89 g | 0,9 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,9 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 30 g | 0,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 39 g | 0,4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 49 g | 0,5 g | 39 g |
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Domande su costole posteriori di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costole posteriori di manzo?
100 g di costole posteriori di manzo: 221 kcal, 20 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costole posteriori di manzo?
1 porzione (113 g) di costole posteriori di manzo: 250 kcal, 22 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costole posteriori di manzo?
2 porzioni (226 g) di costole posteriori di manzo: 499 kcal, 45 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costole posteriori di manzo?
½ porzione (56,5 g) di costole posteriori di manzo: 125 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costole posteriori di manzo?
3 porzioni (339 g) di costole posteriori di manzo: 749 kcal, 67 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costole posteriori di manzo?
4 porzioni (452 g) di costole posteriori di manzo: 999 kcal, 89 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costole posteriori di manzo?
50 g di costole posteriori di manzo: 111 kcal, 9,9 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costole posteriori di manzo?
150 g di costole posteriori di manzo: 332 kcal, 30 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173384 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
