Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di manzo stile country di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossate, solo magro, rifilate a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 137 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
- Colina 72,8 mg 13%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 293 mg 6%
- Zinco 6,5 mg 59%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 20,8 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porzione | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
Domande su costolette di manzo stile country di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di manzo stile country di spalla?
100 g di costolette di manzo stile country di spalla: 137 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
1 porzione (113 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 155 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
2 porzioni (226 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 310 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
½ porzione (56,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 77 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
3 porzioni (339 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 464 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
4 porzioni (452 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 619 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di manzo stile country di spalla?
50 g di costolette di manzo stile country di spalla: 69 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di manzo stile country di spalla?
150 g di costolette di manzo stile country di spalla: 206 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171194 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse