Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di manzo stile country di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossate, solo magro, rifilate a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 228 kcal —
- Proteine 31 g 63%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 99 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 145%
- Colina 103 mg 19%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 286 mg 6%
- Zinco 10,9 mg 99%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 35,1 µg 64%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 porzioni | 340 g | 775 | 107 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 79 g | 0 g | 29 g |
Domande su costolette di manzo stile country di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di manzo stile country di spalla?
100 g di costolette di manzo stile country di spalla: 228 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
1 porzione (85 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 194 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
2 porzioni (170 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 388 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
½ porzione (42,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 97 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
3 porzioni (255 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 581 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
4 porzioni (340 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 775 kcal, 107 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di manzo stile country di spalla?
50 g di costolette di manzo stile country di spalla: 114 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di manzo stile country di spalla?
150 g di costolette di manzo stile country di spalla: 342 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170799 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse