Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di manzo stile country di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossate, solo magro, rifilate a 0" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 221 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 99 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,3 mg 17%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
- Colina 102 mg 19%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 292 mg 6%
- Zinco 10,9 mg 99%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 34,3 µg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Domande su costolette di manzo stile country di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di manzo stile country di spalla?
100 g di costolette di manzo stile country di spalla: 221 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
1 porzione (85 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 188 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
2 porzioni (170 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 376 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
½ porzione (42,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 94 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
3 porzioni (255 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 564 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
4 porzioni (340 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 751 kcal, 109 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di manzo stile country di spalla?
50 g di costolette di manzo stile country di spalla: 111 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di manzo stile country di spalla?
150 g di costolette di manzo stile country di spalla: 332 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170798 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse