Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di manzo stile country di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossate, solo magro, rifilate a 0" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 234 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 100 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 146%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 279 mg 6%
- Zinco 11 mg 100%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 36,4 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 170 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 597 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 340 g | 796 | 105 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 62 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 77 g | 0 g | 31 g |
Domande su costolette di manzo stile country di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di manzo stile country di spalla?
100 g di costolette di manzo stile country di spalla: 234 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
1 porzione (85 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 199 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
2 porzioni (170 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 398 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
½ porzione (42,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 99 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
3 porzioni (255 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 597 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
4 porzioni (340 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 796 kcal, 105 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di manzo stile country di spalla?
50 g di costolette di manzo stile country di spalla: 117 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di manzo stile country di spalla?
150 g di costolette di manzo stile country di spalla: 351 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170797 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse