Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
estremità larga, costole 6-9, solo carne magra, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 220 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porzioni | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 29 g |
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Domande su arrosto di costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di costata di manzo?
100 g di arrosto di costata di manzo: 220 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di costata di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di costata di manzo: 187 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di costata di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di costata di manzo: 374 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di costata di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di costata di manzo: 94 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di costata di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di costata di manzo: 561 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di costata di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di costata di manzo: 748 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di costata di manzo?
50 g di arrosto di costata di manzo: 110 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di costata di manzo?
150 g di arrosto di costata di manzo: 330 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170218 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
