Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
estremità larga, costole 6-9, solo carne magra, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 220 kcal —
- Proteine 27.5 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.4 g 15%
- Grassi saturi 4.5 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.6 µg 109%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 7.5 mg 68%
- Rame 0.1 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 22.8 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27.5 g | 0 g | 11.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 187 | 23.4 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 374 | 46.8 g | 0 g | 19.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 94 | 11.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 561 | 70.2 g | 0 g | 29.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 748 | 93.6 g | 0 g | 38.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13.8 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41.3 g | 0 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55.1 g | 0 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 68.8 g | 0 g | 28.5 g |
Domande su arrosto di costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di costata di manzo?
100 g di arrosto di costata di manzo: 220 kcal, 27.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di costata di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di costata di manzo: 187 kcal, 23.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di costata di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di costata di manzo: 374 kcal, 46.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di costata di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di costata di manzo: 94 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di costata di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di costata di manzo: 561 kcal, 70.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di costata di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di costata di manzo: 748 kcal, 93.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di costata di manzo?
50 g di arrosto di costata di manzo: 110 kcal, 13.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di costata di manzo?
150 g di arrosto di costata di manzo: 330 kcal, 41.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170218 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse