Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di manzo
Calorie e valori nutrizionali
con osso, parte magra e grassa separabili, privata del grasso fino a 0", select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 341 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 27 g 34%
- Grassi saturi 12 g 59%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 267 mg 6%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Rame 0,08 mg 8%
- Selenio 25,1 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 porzione | 85 g | 290 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 porzioni | 170 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 255 g | 870 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1159 | 87 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 51 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 64 g | 0 g | 67 g |
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Domande su costine di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di manzo?
100 g di costine di manzo: 341 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di manzo?
1 porzione (85 g) di costine di manzo: 290 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di manzo?
2 porzioni (170 g) di costine di manzo: 580 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di manzo?
½ porzione (42,5 g) di costine di manzo: 145 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di manzo?
3 porzioni (255 g) di costine di manzo: 870 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di manzo?
4 porzioni (340 g) di costine di manzo: 1159 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 90 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di manzo?
50 g di costine di manzo: 171 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di manzo?
150 g di costine di manzo: 512 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172168 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
