Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di manzo stile country di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossate, magro e grasso separabili, rifilate a 0" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 285 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 8,6 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,1 µg 128%
- Colina 88,7 mg 16%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 255 mg 5%
- Zinco 9,1 mg 82%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 30,3 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 242 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 485 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 727 | 73 g | 0 g | 49 g |
| 4 porzioni | 340 g | 969 | 97 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 57 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 71 g | 0 g | 48 g |
Domande su costolette di manzo stile country di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di manzo stile country di spalla?
100 g di costolette di manzo stile country di spalla: 285 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
1 porzione (85 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 242 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
2 porzioni (170 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 485 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
½ porzione (42,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 121 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
3 porzioni (255 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 727 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
4 porzioni (340 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 969 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di manzo stile country di spalla?
50 g di costolette di manzo stile country di spalla: 143 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di manzo stile country di spalla?
150 g di costolette di manzo stile country di spalla: 428 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170830 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse