Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di manzo stile country di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossate, magro e grasso separabili, rifilate a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 196 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 5,8 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 64,7 mg 12%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 172 mg 14%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 5,9 mg 54%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 18,6 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 porzioni | 452 g | 886 | 86 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Domande su costolette di manzo stile country di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di manzo stile country di spalla?
100 g di costolette di manzo stile country di spalla: 196 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
1 porzione (113 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 221 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
2 porzioni (226 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 443 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
½ porzione (56,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 111 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
3 porzioni (339 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 664 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
4 porzioni (452 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 886 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di manzo stile country di spalla?
50 g di costolette di manzo stile country di spalla: 98 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di manzo stile country di spalla?
150 g di costolette di manzo stile country di spalla: 294 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170833 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse