Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di manzo stile country di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossate, magro e grasso separabili, rifilate a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 210 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 6,4 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 123%
- Colina 66,5 mg 12%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 302 mg 6%
- Zinco 7 mg 64%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 19,6 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porzioni | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 porzioni | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,4 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
Domande su costolette di manzo stile country di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di manzo stile country di spalla?
100 g di costolette di manzo stile country di spalla: 210 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
1 porzione (113 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 237 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
2 porzioni (226 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 475 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
½ porzione (56,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 119 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
3 porzioni (339 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 712 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
4 porzioni (452 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 949 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di manzo stile country di spalla?
50 g di costolette di manzo stile country di spalla: 105 kcal, 9,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di manzo stile country di spalla?
150 g di costolette di manzo stile country di spalla: 315 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170832 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse