Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di spalla di manzo stile country
Calorie e valori nutrizionali
disossato, carne magra e grasso, rifinito con 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 296 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 26%
- Grassi saturi 9 g 45%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 96 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
- Colina 88,8 mg 16%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 172 mg 14%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 8,9 mg 81%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 30,7 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1 porzione | 85 g | 252 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porzioni | 170 g | 503 | 47 g | 0 g | 35 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 755 | 71 g | 0 g | 52 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1006 | 94 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 55 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 69 g | 0 g | 51 g |
Domande su costine di spalla di manzo stile country
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di spalla di manzo stile country?
100 g di costine di spalla di manzo stile country: 296 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di spalla di manzo stile country?
1 porzione (85 g) di costine di spalla di manzo stile country: 252 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di spalla di manzo stile country?
2 porzioni (170 g) di costine di spalla di manzo stile country: 503 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di spalla di manzo stile country?
½ porzione (42,5 g) di costine di spalla di manzo stile country: 126 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di spalla di manzo stile country?
3 porzioni (255 g) di costine di spalla di manzo stile country: 755 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di spalla di manzo stile country?
4 porzioni (340 g) di costine di spalla di manzo stile country: 1006 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di spalla di manzo stile country?
50 g di costine di spalla di manzo stile country: 148 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di spalla di manzo stile country?
150 g di costine di spalla di manzo stile country: 444 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171227 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse