Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di manzo stile country di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, carne magra e grasso, rifinito con 0" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 6,2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
- Colina 65,6 mg 12%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 175 mg 14%
- Potassio 291 mg 6%
- Zinco 6,7 mg 60%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 19,1 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 113 g | 232 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 226 g | 463 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 695 | 64 g | 0 g | 49 g |
| 4 porzioni | 452 g | 927 | 86 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,5 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 38 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 47 g | 0 g | 36 g |
Domande su costolette di manzo stile country di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di manzo stile country di spalla?
100 g di costolette di manzo stile country di spalla: 205 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
1 porzione (113 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 232 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
2 porzioni (226 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 463 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
½ porzione (56,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 116 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
3 porzioni (339 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 695 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
4 porzioni (452 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 927 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di manzo stile country di spalla?
50 g di costolette di manzo stile country di spalla: 103 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di manzo stile country di spalla?
150 g di costolette di manzo stile country di spalla: 308 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170831 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse